En väldigt lyckad helg har passerat och här kommer en rapport:
Bockstensturen i Varberg var sista deltävlingen i Svenska långloppscupen 2009. I år hade den även tagit på sig äran att få vara Långlopps-SM efter att Åsarna tvingats dra sig ur. I cupen var det jämnt mellan mig, Max Öste Macdonald och Jens Westergren innan start.
På morgonen laddade jag med Kentas låt "Just idag är jag stark" och efter det så hoppade jag i min nya tempodräkt. Starten gick som vanligt ute vid Varbergs fästning och ut på några platta asfaltsvägar och grusvägar. I och med att det inte är så utslagsgivande i början så blir det lätt trångt och krig om positionerna, men det gick bra och när uppförsbackarna äntligen kom så bildades det genast en tätgrupp på drygt 10 man. Känner direkt att jag har kanske mina bästa ben hittills i cykelkarriären så jag trycker på i uppförsbackarna och skogspartierna.
Efter ca 50 km så lönar det sig. Jag och Dansken Thomas Bonne kommer loss från tätgruppen, men Bonne visar att han är lite sliten så jag trycker på själv så vi skulle få en rejäl lucka till de bakomvarande. Det lyckas bra och Bonne släpper även han i nästa uppförsbacke. Sedan pumpar jag på själv och ser till att äta och dricka mycket för nu vet jag att det kommer svida ordentligt. Fick lite tider om att jag ledde med minst 1,5 min, men jag var inte lugn, då krafterna tagit slut innan mål förr. När det återstod drygt 10 km så började det göra rejält ont i benen, men nu hade jag bestämt mig att det här släpper jag inte. Såg fästningen och tänkte: jag kommer verkligen vinna och korsade mållinjen med armarna i skyn. En helt fantastisk känsla som jag kommer minnas länge. Segermarginalen blev till slut 2min 55s till Bonne som rullade i mål som 2:a.
Ännu gladare blir jag när jag får reda på att jag även tagit hem totala långloppscupen. SM-guldet firades sedan på kvällen i mycket trevligt sällskap.
Totala slutställningen i LL-cupen 2009:
1:a Lars Bleckur, 435p
2:a Max Öste-Macdonald, 425p
3:a Jens Westergren, 405p
4:a Magnus Palmberg, 361p
5:a Fredrik Edin, 306p
De två senaste veckornas träning till SM-guldet:
v.34
Måndag: Vila
Tisdag: Racer, rull 1tim
Onsdag: Mtb, intervall backe
Torsdag: Racer, rull 1tim 30min
Fredag: Vila
Lördag: Mtb, intervall 30s max – 4,5min vila x7
Söndag: Mtb, 4tim disstans med 4st spurter och 2st styrkeintervaller.
v.35
Måndag: Vila
Tisdag: FM: Mtb, 2tim disstans. EM: TC, intervall 30s max - 4min vila x7
Onsdag: Mtb, rull 1tim
Torsdag: Mtb, intervall 10min på tröskel - 2min vila
Fredag: Mtb, rull 50min
Lördag: SM-guld
Helgen som kommer ska jag köra Stockholm XC följt av en vecka vila. Sedan blir de träning inför Marathon världscupen i Ornans (Frankrike) den 5:e oktober följt av cykelcrosscupen i höst.
Ps. Mina tävlingshojar ska säljas. Hör av er till mig på l_bleckur@hotmail.com eller 070-6320487 om ni är intresserade.